Harga bagus untuk Pelatihan Yummy Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur Lebih cepat

Delicious, fresh and tasty.

Terbaik dari Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur kupon.

Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur Anda bertanggung jawab memanggang devil Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur bekerja 7 program apalagi 6 serta. Inilah cara Anda dapatkan di sana.

penerimaan dari Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur

  1. berikan 100 gr of tempe.
  2. tambahkan 100 gr of brokoli.
  3. tambahkan 1/2 ikat of bayam.
  4. sedikit 1/2 butir of telur.
  5. juga Secukupnya of garam.
  6. Anda perlu 1 siung of bawang putih.
  7. juga 1 buah of cabe rawit (sesuai selera).

Menu Diet # Steak Tempe Ala-ala Dengan Sayur modus operandi

  1. Rebus sayuran terlebih dahulu. Angkat, tiriskan..
  2. Kukus tempe selama kurang lebih 10 menit sampai empuk. Setelah dikukus, hancurkan tempe menggunakan ulekan..
  3. Ulek bawang putih, garam dan cabe rawit jika suka pedas. Lalu masukan tempe dan aduk rata..
  4. Kocok lepas 1 butir telur, tambahkan ke dalam tempe yang telah dibumbui (saya hanya pakai separuh telur)..
  5. Siapkan panggangan (saya menggunakan teflon dengan sedikit mentega). Lalu cetak tempe dengan menggunakan sendok dan panggang..
  6. Jika sudah matang, sajikan steak tempe dengan sayuran. Lalu tambahkan salad dressing jika suka. Siap dihidangkan..